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GESUNDHEIT

Wenn der Nahverkehr streikt, freut sich die Gesundheit

Endlich ist der Frühling da und liefert damit genug gute Gründe, sich mehr im Freien zu bewegen. Auch die jüngsten Streiks des öffentlichen Nahverkehrs boten einen willkommenen Anlass, um Fahrradfahren ins Spiel zu bringen. Bereits Anfang des Jahres mussten Tausende Pendler auf alternative Fortbewegungsmittel umsteigen. Verständlich, dass sich die Freude darüber bei den damaligen Witterungsbedingungen in Grenzen hielt. Aktuell muss sich allerdings niemand mehr Sorgen um frierende Hände machen. Der perfekte Anlass also, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Warum sich Radfahren außerdem lohnt und welche Vorteile es aus der Sicht des Kölner Chiropraktikers Friedemann Theill gibt, erfahren Sie hier. … weiterlesen

Plötzlich ist es wieder dunkel

Zeitumstellung, Gesundheit, Chiropraktik Am 25. März werden die Uhren vorgestellt – das bedeutet, alle müssen morgens eine Stunde früher aufstehen. Dadurch gerät der menschliche Biorhythmus durcheinander. Die Umstellung beeinträchtigt hauptsächlich das vegetative Nervensystem. Denn veränderte Rhythmus wirkt wie ein kleiner Jetlag, wodurch vor allem der Schlaf-Wach-Rhythmus, aber auch Verdauung und Kreislaufregulation betroffen sind – die … weiterlesen

Mobilität – im Alter ein Grundbedürfnis

Mit zunehmendem Alter gewinnt der Mensch Freiheiten, muss sich aber auch neuen Herausforderungen stellen. Laut dem Institut für sozial-ökonomische Forschung in Frankfurt am Main ist Mobilität im Alter ein menschliches Grundbedürfnis und gleichzeitig Bedingung, um am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Außerhäusliche Aktivitäten leisten einen wesentlichen Beitrag zur eigenen Lebenszufriedenheit. Das gilt grundsätzlich für alle Menschen, doch vor allem der Best Ager drückt damit seine selbstständige Lebensgestaltung und Lebensenergie aus. … weiterlesen

Fit durch das Jahr – mit der richtigen Sportart und Chiropraktik

Wichtig: Egal, welche Sportart Sie aussuchen, hören Sie immer auf Ihren Körper und seine Bedürfnisse! – Viele haben leider verlernt, auf Ihren Körper zu hören. Sei es, weil dieser blockiert ist oder weil Sie ihn absichtlich ignorieren. Chiropraktik kann Sie dabei unterstützen, Ihren Körper und seine Bedürfnisse wieder besser wahrzunehmen. Denn sie zielt darauf ab, dass das Nervensystem seine Arbeit möglichst störungsfrei erledigen kann. … weiterlesen

Mit Chiropraktik, Sport und einer ausgewogenen Ernährung in ein gesünderes 2018

Für all diejenigen, die hochmotiviert ins neue Jahr gestartet und dann doch schnell hinter den eigenen Erwartungen zurückgeblieben sind, hat die Praxis Friedemann Theill aus Köln gute Nachrichten. Daher keine Sorge, nicht nur das Kollektiv-Argument, dass Sie damit nicht alleine sind, ist auf Ihrer Seite. Sondern wie viele Ihrer „Neujahrsvorsatz-Mitstreiter“ haben Sie Ihrem Körper mit dem vermeintlichen Scheitern am Ende möglicherweise sogar einen Gefallen getan. Wieso das so ist, welche Ziele Friedemann Theill und sein Team für 2018 empfehlen und wie sie Sie dabei unterstützen möchten, lesen Sie hier. … weiterlesen

Chiropraktischer Blick auf Müdigkeit und Erschöpfung

Seit Ende Oktober läuft die Winterzeit wieder. ‚Endlich eine Stunde länger schlafen‘, denken sicherlich viele. Diese Rechnung geht aber nicht auf. Denn die gefühlt geschenkte Stunde greift in unseren Biorhythmus ein. Dazu kommt in der Winterzeit der Faktor Dunkelheit. Beides sorgt im Körper für deutlich mehr Stress – aus unserer Sicht ein klarer Fall für die Chiropraktik. Wir erklären, warum. … weiterlesen

Fitmacher im Winter

Bewegung hat erst einmal einen stimulierenden Effekt auf alle Systeme unseres Körpers, also auch auf das Immunsystem. Dieses hat neben der Abwehr von Viren und Bakterien aber auch eine weitere wichtige Aufgabe: Es muss Stoffe und beschädigte Zellen abbauen, die nicht mehr benötigt werden. Bei einem intensiven Training entstehen feinste Verletzungen im Muskelgewebe und kleine Bruchstücke an Proteinen werden freigesetzt. … weiterlesen